Oftalmologista lista cuidados essenciais para preservar a visão e comenta os avanços tecnológicos que têm ajudado no diagnóstico precoce de doenças nos olhos.

Ter uma visão saudável impacta diretamente a forma como realizamos as tarefas do dia a dia, tanto na vida pessoal quanto profissional. Ainda assim, dados do IBGE revelam que mais de 35 milhões de brasileiros convivem com algum tipo de limitação visual. Diante desse cenário, o check-up oftalmológico regular se torna essencial — e alguns hábitos simples também podem contribuir bastante para a saúde dos olhos.

Um dos primeiros cuidados recomendados é evitar coçar ou esfregar os olhos. “Essa é uma região bastante sensível do corpo, e a pressão exercida pode causar lesões, danificar a córnea e até favorecer o desenvolvimento de doenças mais sérias. Além disso, esse hábito facilita a transmissão de infecções e bactérias, podendo causar problemas como a conjuntivite”, explica o oftalmologista.

O uso de óculos de sol também é fundamental para proteger os olhos da radiação solar e prevenir doenças relacionadas à exposição aos raios UVA e UVB. Mas o especialista faz um alerta importante: comprar óculos sem proteção UV comprovada é um dos fatores que mais têm contribuído para o aumento de problemas de visão no país. Por isso, a recomendação é sempre optar por óculos com garantia real de proteção solar.

Manter uma higienização cuidadosa da região dos olhos — incluindo pálpebras, cílios e cantos — também é uma medida simples, porém frequentemente esquecida na correria do cotidiano, que ajuda a prevenir irritações e conjuntivites. Já quem usa lentes de contato deve redobrar a atenção, higienizando bem as mãos antes e depois de manuseá-las, evitando assim a transmissão de bactérias e infecções.

O médico também chama atenção para o controle da glicemia, já que níveis elevados de glicose no sangue podem levar a complicações sérias, como a retinopatia diabética. Outra recomendação prática é piscar com mais frequência ao longo do dia, hábito que ajuda a prevenir a chamada síndrome da visão de computador e sintomas como o olho seco. Uma alimentação equilibrada e noites de sono adequadas completam a lista de cuidados essenciais para uma saúde ocular plena.

Segundo o oftalmologista, entre as condições mais comuns no Brasil estão a miopia, a hipermetropia, a presbiopia e o astigmatismo — problemas que, na maioria dos casos, podem ser corrigidos com óculos e acompanhamento oftalmológico regular. “Hoje contamos com tecnologia de ponta para o diagnóstico precoce e o tratamento de diversas condições oftalmológicas”, destaca o médico.

Um exemplo desses avanços é a cirurgia refrativa, procedimento voltado à correção de miopia e astigmatismo. “Essa cirurgia pode ser uma ótima solução para quem usa óculos ou lentes de contato e deseja se livrar deles. O procedimento leva poucos minutos, as técnicas atuais utilizam apenas laser para a correção da visão, e o pós-operatório tem se tornado cada vez mais tranquilo para os pacientes”, conclui o especialista.